痩身願 望子のダイエット日記(再vol.21)
過去にアップできなかった日の穴埋めをしていこうと思います。
最近、本当、動いてるな〜自分…(笑)
体重の方は依然-4キロをキープ中!
会う人会う人に「痩せた」と言っていただけるようにはなりました。
気を抜かず、目標草やの礼子さんと同じ-20キロ!!!
■10月3日(土)
□朝食
ファームベジコのまあちゃんにいただいた四角豆
畑のお茄子
直販所で安かったミョウガ・パプリカ
□昼食
四角豆の鍋焼きラーメン
□夕食
野菜炒め残りとオセロでチーズ。
夕食は穀物抜き
■10月4日(日)
□朝食
日本の朝食〜。
□昼食
四角豆の天ぷら〜。
□夕食
高知では断ることができない「おきゃく」。
手巻き寿司を控えめにいただきました。
感動したのはいただいた丸ごと甘栗!
何時間もコトコトと煮込んだそうですが
あまりの美味しさに、一瞬でみんなのお腹に消えました。
■10月5日(月)
□朝食
りゅうきゅうのお味噌汁に太刀魚、塩茹でした四角豆を添えて。
□昼食
四角豆パスタ
□夕食
生姜をおたふくのらっきょう酢に鷹の爪と一緒に漬けておく。
乾物、漬け物、畑の野菜、頂き物
本当、あるものでいただくという礼子さんの知恵袋。
食費は今月1/3に!!!
体重も減って一石二鳥♪
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この度、映画パンフの代わりに
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是非、ご覧になっていただいて
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